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Cinco claves para el compromiso efectivo

Después de este párrafo no volveré a mencionar las resoluciones de año nuevo, pues mucha gente resiente dichas resoluciones. Para ser honesto, creo que esta hostilidad habla más de la persona que de la práctica. A fin de cuentas, todos nos fijamos metas, así que todos hacemos resoluciones.

Todos nos fijamos metas, pero el lograr las metas requiere compromiso. Claro que para comprometernos primero necesitamos fijarnos metas. A mediados de enero, el estacionamiento del proverbial gimnasio del compromiso empieza a verse vacío. En febrero ya casi no hay nadie.

Pero la buena noticia es que nunca es tarde para volver al gimnasio proverbial del compromiso… Además, hay algunas prácticas que pueden ayudarnos a mantener nuestro compromiso, incluso a fines de enero.

¿Cuáles son los secretos para mantener una resolución?

1) Defina su verdadera meta.

Supongamos que usted se fijó la meta de leer la Biblia diariamente. Esa es una gran meta. Pero debe haber una razón para haberse fijado dicha meta. ¿Cree que está perdiendo algo de nuestra historia religiosa? ¿Se siente desconectado de Dios? ¿Cree que usted carece de una relación sana con lo divino?

La meta de leer la Biblia todos los días o ir al gimnasio cada día son sólo medios para alcanzar nuestra verdadera meta, lo que a menudo es el resultado de un defecto o una carencia en nuestra vida. De modo que, sería bueno identificar su verdadera meta por medio de completar este enunciado: “Estoy haciendo esto porque…” Por ejemplo:

Estoy leyendo la Biblia porque deseo aprender más de la historia de Dios.

Estoy yendo al gimnasio porque me siento cansado de sentirme como adormecido.

Estoy leyendo un libro porque deseo sentirme informado y desafiado.

La meta de leer la Biblia a diario es, por cierto, un poco superficial y, por tanto, una práctica fácil de abandonar. Pero si lo que quiere es aprender más de la historia de Dios o por qué creemos lo que creemos, entonces se trata de algo inspirador. Siga buscando el “porqué” de sus metas hasta que haya definido claramente la verdadera meta que lo inspira.

2) Mantenga la meta final siempre frente a usted.

Es importante recordar por qué está haciendo lo que está haciendo. Recuérdese a sí misma la razón de lo que hace. Coloque notas recordatorias en el espejo del baño, en su escritorio, en su diario. Recuerde cómo los antiguos israelitas lo hacían poniendo recordatorios en sus manos, frentes y dinteles de sus casas (Deuteronomio 6:8-9).

3) Divida en pequeños pedazos.

Quienes participan en los grupos de rehabilitación que usan 12 pasos conocen bien la frase “un día a la vez”. Esta es una frase sabia. La persona que dice “jamás volveré a probar ni una gota de alcohol en mi vida” se pone delante una meta monumental. Pero la persona que se centra en estar sobria el día de hoy y en hacer lo que sea para lograrlo hoy, tiene una meta más realizable.

El fijar nuestras metas un día a la vez nos ayuda a celebrar nuestras victorias diariamente. Cuando entreno a personas para un maratón, les advierto que no es posible lograr la carrera más rápida cada día. El no haber dormido bien la noche anterior o el haber comido algo que no cayó bien puede afectar cómo corremos en este día. Algunas veces, la victoria no consiste sino en hacerse presente y hacer lo que se pueda. Tome sus metas un día a la vez, y celebre los días en que sólo logre trabajar algo en su meta.

4) Dé por sentado que fallará y aprenda a perdonarse.

Habrá días en que fallará, pero esto no significa que usted es una fracaso. El fracaso sólo ocurre cuando usted abandona la batalla. Perdónese a sí mismo los días o semanas en que no logra darle al blanco, y permítase moverse hacia ese blanco.

5) Comparta su marcha.

Es importante rendir cuentas. Comparta sus metas con alguna persona. Cuando sea posible, comparta también lo que está haciendo para lograrlas. Es mucho más difícil abandonar una meta cuando usted cree que desilusionará a otra persona al hacerlo. Así que, anuncie su meta en Facebook, encuentre a alguien con metas similares, o comparta sus metas con un ser amado.

¿Qué la ayuda a mantener la vista fija en la meta y moverse hacia delante? Comparta sus ideas con nosotros en FacebookTwitter, o Instagram. O muéstrenos su compromiso en acción por Snapchat!


El año 2019, Ryan Dunn se comprometió a profundizar su entendimiento de cómo Dios está activo en el mundo hoy, haciendo esta comunidad de Nashville (Tenn.) más celestial y celebrando momentos especiales con su esposa e hijo.